Zdrowa skóra głowy jest podstawą dla pięknych zadbanych włosów. Tak jak żyzna gleba pozwala na wzrost roślin, tak odpowiednio zadbana skóra sprawi, że Twoje włosy będą szybciej rosły, wzmocnią się i zagęszczą. Przeanalizujemy dziś popularne sposoby na pielęgnację skóry głowy i sprawdzimy, czy rzeczywiście są skuteczne.

Czystość i świeżość skory głowy, czyli odpowiedni szampon

Tak jak każdą inną pielęgnację, tak troskę o skórę głowy powinno się zacząć od właściwego oczyszczenia. Podstawowym narzędziem do tego celu jest oczywiście szampon. Do codziennego mycia nie należy jednak stosować dowolnego szamponu drogeryjnego, powinien on spełniać kilka zasad:

  • Nie zawiera SLS/SLES lub innych agresywnych detergentów
  • Nie zawiera silikonów
  • Nie zawiera parabenów ani mocnych konserwantów

Mocno oczyszczające detergenty są pożądane jedynie w szamponach używanych do tak zwanego “final wash”, czyli mycia przeprowadzanego raz na jakiś czas (np raz na 2-4 tygodnie) w przypadku używania również kosmetyków z silikonami i innymi oblepiaczami. Final wash wykonuje się również przed farbowaniem włosów ziołami. Chodzi o to, by zmyć wszelkie substancje oblepiające włosy, które mogą blokować dostęp do substancji aktywnych z odżywek i masek. Na co dzień jednak zdecydowanie wystarczy łagodny szampon oparty na delikatnych detergentach. Ważna jest również technika mycia. Szamponu nie powinno się bowiem nakładać na włosy bezpośrednio z butelki. Do skutecznego mycia zdecydowanie wystarczy sama piana. Dlatego do codziennej pielęgnacji użyj rozwodnionego i rozpienionego szamponu. Najprostszym sposobem będzie po prostu użycie pustej butelki po innym szamponie, do której wlejesz odrobinę kosmetyku, uzupełnisz wodą mniej więcej do ⅓ objętości i wstrząśniesz. Powstałą pianę nałóż na skórę głowy, wmasuj palcami i pozwól jej spływać po włosach. Możesz też delikatnie rozprowadzić pianę na całej ich długości, aby pozbyć się kurzu i innych zanieczyszczeń, ale pamiętaj, by ich nie trzeć i nie szarpać. W myciu skupiaj się na delikatnym masaży głowy. Pamiętaj też, by spłukać szampon bardzo dokładnie - nie chcesz, by pozostałości kosmetyku pozostały na włosach, prawda?

 

woman hair dry

Jak odżywiać skórę głowy i stosować odżywki w odpowiedni sposób?

Kolejnym krokiem, w którym nie sposób pominąć skórę głowy jest oczywiście nałożenie odżywki. Odżywkę lub maskę stosuj po każdym myciu, aby zabezpieczyć włosy i dostarczyć im cennych substancji. Staraj się nakładać ją na włosy z pominięciem skóry głowy, zwłaszcza jeśli jest ciężka i bogata w składniki odżywcze. Lekkie codzienne odżywki możesz rozprowadzić też po włosach u nasady, jednak zwróć uwagę, by nie miały w składzie konserwantów, a zwłaszcza “itchy M’s” czyli Methylchloroisothiazolinone i Methylisothiazolinone. Mogą one powodować swędzenie, a nawet reakcje alergiczne, łupież i zapalenie skóry głowy. 


Istnieją również specjalne maski trychologiczne z przeznaczeniem do skóry głowy. Skład tych produktów jest bogaty w substancje mineralne i ekstrakty roślinne. Mogą posiadać też zawartość peptydów i probiotyków dbających o zapewnienie równowagi mikrobiologicznej skóry głowy. Czasami zawierają alkohol, którego funkcją jest zwiększenie wchłanialności. Jeśli Twoja skóra nie lubi się z alkoholowymi kosmetykami, poszukaj takiej maski trychologicznej która nie posiada go w składzie. Warto stosować je regularnie z częstotliwością minimum raz na tydzień lub częściej w przypadku występowania szczególnych problemów ze skórą. Nakłada się je po umyciu skóry szamponem, ale przed odżywką. Dla najlepszego efektu warto odczekać kilkanaście minut przed spłukaniem kosmetyku.

Peelingowanie - sposób na zdrową skórę głowy

Skóra głowy ma takie same potrzeby jak wszystkie inne obszary. Dlatego nie można zapominać również o regularnych złuszczaniu martwego naskórka, który może blokować wchłanianie substancji dostarczanych w kosmetykach do pielęgnacji skóry głowy oraz zatykać mieszki włosowe. Powoduje to powstawanie krostek i może wywoływać zwiększenie ilości wypadających włosów, spowolnienie wzrostu i zahamowanie powstawania baby hair (nowych włosków na głowie). Dlatego co jakiś czas (raz w tygodniu byłoby idealnie) stosuj peeling do skóry głowy. Obecnie na rynku dostępny jest szeroki wybór peelingów, dokładnie tak samo jak w przypadku peelingów do twarzy. Dobrym wyborem byłby na przykład peeling enzymatyczny. Usunie on martwy naskórek nawet w tych miejscach, do których masz utrudniony dostęp. Peeling enzymatyczny nałóż punktowo i rozmasuj palcami po całej skórze głowy. Możesz go stosować zarówno przed, jak i po myciu - wszystko zależy od tego jak zareaguje Twoja skóra i włosy. Możesz użyć też gotowych peelingów mechanicznych do kupienia w każdej drogerii (pod warunkiem, że są przeznaczone do skóry głowy oczywiście) albo wypróbuj jedną z glinek do stworzenia własnego peelingu domowej roboty. Glinka biała ma najdelikatniejsze właściwości myjące, a czerwona najsilniejsze; różowa plasuje się mniej więcej po środku. Proszek glinki wymieszaj z niewielką ilością ciepłej wody i nakładaj na skórę głowy przed myciem. Po peelingu zastosuj standardowy łagodny szampon i odżywkę.

Wcieraj, nie żałuj - jak odżywiać i nawilżać skórę głowy?

Stosowanie wcierek powoli wchodzi do zbiorowej świadomości. Jeszcze kilka lat temu rzadko słyszało się o tego typu produktach, jednak obecnie można je już kupić praktycznie w każdej drogerii. Jest to bardzo dobra wiadomość, gdyż mało który kosmetyk potrafi tak dobrze zadbać o skórę głowy. Na rynku dostępne jest wiele rodzaju wcierek, jednak podstawowym kryterium podziału jest zawartość alkoholu - wyróżniamy bowiem wcierki alkoholowe i bezalkoholowe.

Wcierki alkoholowe

Jak sama nazwa wskazuje, zawierają alkohol, przez cie nie każdy typ skóry zareaguje na nie pozytywnie. Wykazują jednak wyjątkową skuteczność w pobudzaniu włosów do szybszego wzrostu i stymulowania pojawiania się baby hair. Dzieje się tak dlatego, że alkohol przyspiesza krążenie i pobudza skórę głowy. Może jednak wysuszać i paradoksalnie zwiększać ilość wypadających włosów. Dlatego wypróbuj wcierkę alkoholową, by samodzielnie określić, czy Ci służy. Możesz też stosować ją zamiennie z wcierkami bezalkoholowymi albo włączyć do swojej pielęgnacji na przykład jedynie raz w tygodniu.

Wcierki bezalkoholowe

Są zdecydowanie łagodniejsze niż alkoholowe, a ich działanie opiera się zazwyczaj na ekstraktach roślinnych. Mogą posiadać w składzie dodatek wyciągu z papryczki chilli, która pobudza wzrost włosów. Najczęściej są jednak produktami ziołowymi, które pielęgnują skórę głowy, wzmacniają ją i zapewniając jej odpowiedni poziom nawilżenia. Regularne stosowanie wcierek przywraca równowagę skórze głowy i może pomóc pozbyć się problemów typu swędząca skóra głowy, a nawet łupież. Dla uzyskania najlepszych efektów stosuj wcierkę codziennie. Wcierki zwiększają też swoją skuteczność, jeśli stosuje się je po umyciu włosów. Skóra głowy wtedy pod wpływem ciepłej wody ma rozszerzone pory i jest lekko spulchniona dzięki masażowi wykonanemu podczas mycia. Pozwala to na lepsze wchłanianie się substancji z wcierki.

girl and hair

Serum do włosów - bogactwo składników

Stosunkową nowością na rynku jest też serum do skóry głowy. Produkty te zawierają olejki i witaminy mające na celu zapewnienie bogatego odżywienia skórze. Serum zazwyczaj powinno być stosowane kilka godzin przed myciem (minimum pół godziny) lub na noc. Może też mieć działanie pobudzające dla cebulek, co sprawia, że włosy rosną szybciej i są mocniejsze. Ważnym aspektem stosowania serum jest dokładny masaż skóry głowy, co pozwoli równomiernie rozprowadzić kosmetyk na skórze i dotrzeć do każdej cebulki.

Masaż

Niezwykle skutecznym sposobem, a jednocześnie przyjemnym sposobem na na pobudzenie skóry głowy i wzrostu włosów jest używanie masażerów. Dostępne są one w różnych formach i rozmiarach. Zaletą masażerów jest ich wygoda i możliwość stosowania w każdej sytuacji, na przykład podczas nauki lub oglądania ulubionego serialu. Szczególną popularnością cieszą się tak zwane ajurwedyjskie masażery do skóry głowy, które dają relaksujący efekt nie tylko dla głowy, ale wpływają na ogólne rozluźnienie ciała. Możesz też wypróbować rollery do głowy typu grabki z metalowymi końcówkami, która dodatkowo dają efekt chłodzący. Mogą one jednak powodować plątanie włosów i wkręcanie się ich w ruchome elementy, jeśli masz szczególnie gęste włosy. Masażery mogą też występować w formie podobnej do szczotek z kilkoma końcówkami masującymi. Silikonowych szczotek masujących możesz używać również podczas mycia jako dodatkowy element zwiększający efekt masażu. Jeśli lubisz nowinki techniczne spróbuj też elektrycznych masażerów. Mogą one być stosowane nawet do wrażliwej skóry głowy oraz podczas mycia - pod warunkiem że są wodoodoporne :)

Zrównoważona dieta

Kondycja naszego organizmu jest odzwierciedleniem wszystkich procesów zachodzącym wewnątrz komórek. Dlatego stan skóry, włosów oraz ogólnego zdrowia należy rozpatrywać jako całość. Braki nawet w jednym ogniwie tego łańcucha mogą dać objawy tam, gdzie się tego nie spodziewamy, a najważniejszym elementem zapewniającym zdrowie całego organizmu jest dostarczenie mu właściwych substancji odżywczych od środka. Dlatego dieta stanowi istotny aspekt całej pielęgnacji, nie tylko dla skóry głowy. Ważna jest jakość składników, które dostarczamy organizmowi wraz z pożywieniem. Śmieciowe jedzenie odbije się na kondycji naszej skóry sprawiając, że będzie ona słaba i źle odżywiona. W celu dodatkowego wsparcia dla skóry głowy można jednak zastosować kilka sztuczek. Jeśli Twoja skóra jest wyjątkowo problematyczna, być może warto rozważyć wprowadzenie suplementów działających pod tym kątem. Dobrym sposobem będzie też stosowanie naparów z ziół w postaci herbaty do picia lub wcierek. Istnieje kilka roślin znanych ze swoich właściwości wzmacniających dla włosów, skóry i paznokci, są to między innymi pokrzywa i skrzyp. Jeśli zależy Ci na zdrowej skórze postaraj się włączyć do swojej diety także takie produkty jak szpinak, jarmuż, produkty zawierające witaminę E. Cenne składniki zawarte są też nasionach i orzechach.


Dementujemy powszechne mity!

  • Przedłużanie okresu nie mycia włosów odżywia skórę głowy - MIT! Przetłuszczająca się skóra głowy zbiera zanieczyszczenia i łój, który zatyka cebulki. Staraj się myć włosy, gdy zauważysz pierwsze oznaki przetłuszczania i nie odkładaj tego na siłę. Jeśli masz problemy z nadmiernym przetłuszczaniem i musisz myć włosy codziennie albo nawet dwa razy dziennie, zadbaj o równowagę skóry głowy stosując peelingi, wcierki i maski trychologiczne.
  • Wcierki powodują wypadanie włosów - MIT! Możesz co prawda zauważyć zwiększenie wypadania włosów na początku stosowania wcierek, jednak jest to efekt tymczasowy spowodowany raczej masażem i usuwaniem martwych włosów lub takich, które są już w końcowej fazie swojego życia.